Membangun kebiasaan sehat tidak harus dimulai dengan perubahan besar yang sulit dilakukan. Banyak orang gagal mempertahankan rutinitas baru karena mereka memaksakan diri terlalu keras di awal. Dengan memulai dari langkah
Membangun kebiasaan sehat tidak harus dimulai dengan perubahan besar yang sulit dilakukan. Banyak orang gagal mempertahankan rutinitas baru karena mereka memaksakan diri terlalu keras di awal. Dengan memulai dari langkah